Las fiestas están a la vuelta de la esquina, y más allá de los momentos de compartir y disfrutar, sabemos que vienen también momentos llenos de comida y glotonería.
Este es el mes de los placeres culposos, de las cheat-meals, del descubrir nuevos sabores sin remordimientos, y a veces nuestro cuerpo termina sintiéndose inflado y pesado como un malvavisco.
¿Cómo decirle que no a la tarta de la abuela, o al asado de la tía? ¡Pero no te preocupes! Existe una solución para evitar la culpa de año nuevo.
Desde Nature’s Discount compartimos algunos consejos para limpiar tu organismo y seguir disfrutando de una vida saludable durante y luego de las fiestas.
Mantente hidratado
El agua es uno de los nutrientes más importantes de nuestro organismo. No sólo te hidrata, también te ayudará a limpiar las toxinas en el organismo y a bajar tus niveles de sodio.
Durante unos días, evita bebidas como café, alcohol, y bebidas cargadas de azúcar. Opta por tés, en especial el té verde, que está cargado de antioxidantes que te ayudarán a desintoxicar tu organismo.
Iniciar tus mañanas con agua de limón tibia y tomar algunos vasos durante el día mantendrá tu metabolismo activo y calmará la ansiedad de comer a deshoras.
También, puedes acompañar tus sesiones de hidratación con productos como el 5-DAY CLEANSE & FLUSH LIQ TUBES 10’S. Con ingredientes como cáscara sagrada, granados, e hinojo, este producto te ayudará a mantenerte hidratado, estimular los movimientos peristálticos, y subir los niveles de potasio en el organismo.
Elige los colores del arcoíris
Las frutas y los vegetales ofrecen una gran variedad de opciones y sabores para comidas ligeras y fáciles de digerir, que los hace grandes aliados al momento de limpiar tu organismo. Puedes encontrar proteínas vegetales (como las semillas, frutos secos y las legumbres) que completarán una comida completa con todos los nutrientes necesarios.
Consumir alimentos ricos en fibra también es una forma de ayudar a tu sistema digestivo. Desayuna avena y consume también alimentos como manzanas, mandarinas y champiñones, los cuales puedes unir a tu arcoíris de posibilidades.
Elige comidas ligeras en la noche como una sopa o ensalada. Te irás a la cama satisfecho y despertarás con hambre para un buen desayuno.
Suplementos como el SUPER COLON CLEANSE CAPS 60’S te ayudarán a mantener tu organismo limpio durante los días de desintoxicación, contiene probióticos, y es libre de productos lácteos y gluten.
Activa tu cuerpo
Hacer ejercicios te ayudará a mantener tu organismo activo, quemar calorías, y mantener el sistema metabólico andando.
Realizar actividades como el baile, las caminatas, y el yoga, son formas de ejercicio menos extremas y que puedes realizar al aire libre y en compañía de tus amigos.
Tu organismo es una máquina que poco a poco retornará a su funcionamiento normal luego de la exuberancia de las fiestas. Con estos consejos, y la ayuda de un par de suplementos, estarás de vuelta rápidamente para continuar con tu día a día y las promesas del año por venir.
