Si has estado en las redes sociales últimamente -y quién no- seguro que has visto a personas añadiendo algunas de estas gotas verdes «milagrosas» a su agua por las mañanas. Pero, ¿por qué es una tendencia?
Estas gotas verdes provienen de la clorofila, y proporcionan un sinfín de beneficios para la salud. A continuación descubrirás qué es exactamente la clorofila, dónde encontrarla, cómo utilizarla y mucho más.
¿Qué es la clorofila?
La clorofila es una sustancia que da a las plantas y a los vegetales sus pigmentos verdes, también las mantiene sanas y las ayuda durante su proceso de fotosíntesis.
Las investigaciones han descubierto que los beneficios de la clorofila se extienden también a los seres humanos. Aumentar los niveles de energía, promover una piel sin acné, prevenir el cáncer, proporcionar antioxidantes y reducir los olores corporales son sólo algunos de los efectos positivos de la clorofila.
Usos de la clorofila
Uso tópico
La aplicación tópica de la clorofila se ha estudiado y utilizado desde la década de 1950. Los ungüentos de clorofila han demostrado que ayudan a reducir el acné, minimizan los poros dilatados y favorecen la cicatrización de las heridas. Hoy en día sigue habiendo medicamentos tópicos que contienen clorofila, así como atomizadores y geles.
Uso interno
La clorofila puede usarse internamente como suplemento, ya sea en forma de líquido, polvo o pastillas. Cuando se ingiere, proporciona grandes beneficios como, regular los niveles altos de colesterol, reducir el estreñimiento y mejorar los síntomas relacionados con la anemia, como la fatiga y los mareos.
Diferentes fuentes de clorofila
La clorofila es un pigmento liposoluble, lo que significa que no puede diluirse en el agua, y que es mínimamente absorbida por el cuerpo. Por esta razón, aunque se puede encontrar en ciertos vegetales como las espinacas, no todas sus propiedades se absorben completamente cuando se ingiere de una fuente comestible.
Clorofila líquida
En cambio, la clorofila líquida (las gotas verdes que vemos de moda en Tiktok), contienen clorofilina, una mezcla hidrosoluble de clorofila, sales de sodio y cobre, la cual es mejor absorbida por el cuerpo que otras fuentes de clorofila. Según la doctora Noelle Reid, «la clorofila natural puede descomponerse durante el proceso digestivo antes de ser absorbida fácilmente en el intestino».
Las fuentes naturales de la clorofila, además de las plantas, son las verduras y las algas, que puedes incorporar a tu dieta en tus raciones diarias recomendadas de verduras. Si no te gustan mucho las ensaladas, siempre puedes optar por los zumos verdes.
Verduras de hoja verde oscura y otras opciones de alimentos con clorofila
Los siguientes alimentos contienen una alta concentración de clorofila:
Col de Bruselas, espinacas, acelgas, brócoli, espirulina, algas, rúcula, perejil, hierba de trigo, col rizada, espárragos, alfalfa, semillas de cáñamo, albahaca, pistachos, kiwi, manzanas verdes, uvas verdes.
Como se mencionó antes, si realmente quiere experimentar todos los beneficios de la clorofila para la salud, las fuentes de alimentos pueden no ser suficientes, por eso es clave complementar con gotas líquidas, u otros tipos de derivados de la clorofila.
Suplementos de clorofila
Los suplementos de clorofila se pueden tomar como complemento a la ingesta diaria de verduras. Los suplementos de clorofila suelen estar hechos de algas verdes como la Chlorella y la hoja de alfalfa. Estas sustancias se alteran químicamente para obtener más nutrientes del pigmento de la planta. Los mejores suplementos de Clorofila vienen en diferentes presentaciones como gotas líquidas, World Organic Liquid Chlorophyll hecho a base de hojas de alfalfa de alta calidad,también existen suplementos en cápsulas, gel, o concentrado en polvo.
Beneficios de la clorofila para la salud
Poderoso remedio antienvejecimiento
Los usos tópicos de la clorofila han demostrado tener grandes efectos sobre la piel, ayudando a retrasar el proceso de envejecimiento.
Un estudio reveló que tras aplicar un gel que contenía clorofila en la piel de mujeres sanas durante 12 días, los signos de fotoenvejecimiento resultaron reducirse (el fotoenvejecimiento se refiere a los signos de envejecimiento que aparecen en la piel por la exposición crónica a los rayos UVA y UVB).
Promueve una piel sana
La clorofilina tiene propiedades antibacterianas y antiinflamatorias que ayudan a tratar ciertas afecciones de la piel como el acné y el herpes alrededor de la boca, cuando se aplica de forma tópica.
Además, hay pruebas que demuestran los beneficios de la Clorofila ayudando a reducir las células cancerosas que pueden desarrollar el carcinoma de células basales, uno de los tipos más comunes de cáncer de piel.
Proporciona propiedades desodorantes naturales
La clorofila se ha utilizado como neutralizador de olores desde los años 40. No es de extrañar que algunos desodorantes y enjuagues bucales contengan clorofila.
Los investigadores han demostrado que este efecto desodorante ha sido beneficioso para reducir los olores corporales en personas con Trimetilaminuria, una enfermedad que provoca un particular olor a pescado.
Acelera el proceso de curación de las heridas
La clorofila se ha utilizado durante mucho tiempo para curar heridas abiertas persistentes, como las úlceras vasculares y las úlceras por presión. Las propiedades antibacterianas y antiinflamatorias de la clorofila ayudan a prevenir la infección y a reducir la inflamación y los olores causados por las heridas abiertas, ayudándolas a sanar más rápidamente.
Ayuda a controlar el peso y la digestión
La clorofila acelera el proceso de evacuación de residuos, equilibra los niveles de líquidos y reduce el estreñimiento, al mismo tiempo que favorece un metabolismo equilibrado.
Un estudio realizado en 2014 en Suecia demostró que la ingesta de suplementos de Clorofila acompañada de una comida rica en carbohidratos ayudó a reducir la sensación de hambre.
Además, investigaciones anteriores han demostrado que la Clorofila, ayuda a equilibrar la liberación de hormonas que nos hacen sentir saciados después de comer, como la colecistoquinina, la grelina y la insulina. Esto puede evitar que se coma de forma compensatoria más tarde en el día, lo que podría conducir a un aumento de peso.
Ayuda a desintoxicar el hígado
La clorofila aumenta la capacidad natural del hígado para eliminar las toxinas y los residuos de nuestro cuerpo.
Una investigación sobre la Clorofilina, mostró cómo el cobre y la sal de sodio de la Clorofilina apoyan el proceso de desintoxicación, ayudando a combatir el daño hepático, e incluso teniendo un efecto positivo sobre el tratamiento del cáncer de hígado.
Sirve para tratar el déficit de hemoglobina
La Clorofila líquida tiene propiedades de formación de sangre, y puede aumentar el recuento de glóbulos rojos, así como mejorar su calidad. Esto hace que la clorofila sea un tratamiento sustancial para las condiciones de deficiencia de hemoglobina, como la anemia y la talasemia.
Un estudio realizado en 2016, demostró cómo después de implementar la Clorofila como parte del tratamiento en pacientes con Anemia, sus síntomas se redujeron significativamente.
Si estás planeando potenciar tu salud con la ingesta de suplementos de Clorofila, recuerda consultar primero con tu médico y luego elegir tu suplemento preferido de Clorofila en Nature’s Discount.
