Las grasas han tenido una mala reputación durante mucho tiempo en la historia moderna. Han sido satanizadas tanto por dietistas como por aficionados del wellness.
Afortunadamente, esta percepción ha cambiado en los últimos años, gracias al apoyo de diversos estudios científicos.
Lo cierto es que, aunque ciertamente hay algunas grasas que no son tan buenas para tu cuerpo, no debes evitarlas por completo. Necesitamos grasas saludables para funcionar, ya que nos dan energía y nos ayudan a absorber vitaminas y minerales.
También son necesarios para la formación de membranas celulares y la coagulación de la sangre, así como para disminuir la inflamación y ayudar al movimiento muscular. Es por eso que debes agregar ciertos tipos de grasas que puedan ayudarte con tu dieta, como el aceite MCT.
¿Qué son los MCTs?
Los triglicéridos de cadena media, más conocidos como MCTs, son un tipo de grasa saturada. Están presentes en muchos alimentos naturales, tales como los productos lácteos (queso, mantequilla, yogur, leche, entre otros), el aceite de coco y el aceite de palmiste.
La mayoría de las fuentes de grasas dietéticas, como el pescado, las nueces, las semillas y el aguacate, son triglicéridos de cadena larga (LCTs), lo que significa que tienen más átomos de carbono unidos en cadenas que los MCTs.
Este contraste hace que tengan diferentes usos y efectos en tu cuerpo, los cuales exploraremos en los siguientes párrafos.
Los MCTs son más fáciles de digerir
La principal diferencia entre los MCTs y los LCTs es que los primeros no requieren muchas enzimas o ácidos biliares para ser digeridos y absorbidos.
Los MCTs van directamente a tu hígado, donde se absorben más rápido y se convierten en energía inmediata. También pueden convertirse en cetonas, que pueden usarse como energía en lugar de glucosa o azúcar.
Esta es la base de todo el movimiento cetogénico. Al consumir grasas saludables como los MCTs, tu cuerpo podrá obtener energía más rápido y evitar los antojos de glucosa.
Usos y beneficios del Aceite MCT
Debido a sus efectos naturales en el cuerpo, muchas personas han decidido sustituir su ingesta matutina de glucosa y grasas trans por un chorrito de aceite MCT en su café, té o agua.
Se ha popularizado como un ingrediente óptimo para lograr varios objetivos, incluyendo los siguientes.
Pérdida de peso
Perder peso es la razón favorita de la mayoría de las personas para adoptar un nuevo hábito dietético. Gracias a las propiedades para producir cetonas del MCT, es la opción perfecta para hacer precisamente eso.
Puede tener la capacidad de inducir la termogénesis, lo que ayuda a las personas que hacen dieta a quemar grasa más rápido y reducir su peso.
Control del apetito
Muy relacionado con el punto anterior, uno de los principales beneficios del aceite MCT es que puede ayudarte a controlar el apetito.
Su consumo puede hacer que te sientas saciado más rápido, lo que ayuda a reducir los antojos y evitar comer en exceso durante el resto del día.
Energía adicional
Si necesitas ese impulso adicional para completar tu rutina de ejercicios o mantenerte alerta para cumplir con tus deberes, el aceite MCT es el indicado para proporcionártelo.
Si uno o más de estos efectos forman parte de tus metas, Nature’s Discount recomienda agregar el aceite Organic MCT Oil de Nature’s Way a tu dieta.
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