Mucha gente parece pensar que los suplementos forman parte únicamente de la medicina alternativa y los remedios caseros. Sin embargo, se han utilizado como complemento junto a una dieta saludable durante décadas.
La pandemia continúa y las personas recurren ahora más que nunca a los suplementos con la esperanza de evitar y combatir las infecciones virales.
Se trata de una situación que ha alarmado a los profesionales de la salud, ya que muchas personas optan por automedicarse en base a chismes o las llamadas “fake news”.
Esto puede conducir al consumo de productos sospechosos que podrían ser potencialmente peligrosos para el público en general.
Los suplementos deben usarse de manera responsable, preferiblemente con orientación médica y conociendo los riesgos y condiciones.
¿Es suficiente solo con usar suplementos?
En primer lugar, se debe comprender que de ninguna manera sustituyen ningún método conocido de tratamiento para el estado actual del virus.
Sin embargo, muchos estudios han demostrado que complementar la dieta con vitaminas, minerales, hierbas y otras sustancias específicas puede mejorar la respuesta inmunológica, lo que aumenta la capacidad de tu cuerpo para protegerte contra las enfermedades.
Por eso, dedicaremos este artículo a mostrarte los suplementos más populares y seguros para aumentar las defensas naturales y ayudar potencialmente a combatir las infecciones virales.
Zinc
El zinc es un mineral esencial, lo que significa que debes consumirlo todos los días para satisfacer las necesidades de tu cuerpo.
Es importante para la salud inmunológica, ya que se ha demostrado que suplementarse con zinc puede ayudar a detener la replicación viral dentro de las células.
También puede advertir a las células T de una posible infección, para que puedan actuar rápidamente y erradicarla.
Junto con sus muchos otros beneficios, puede fomentar la salud de la tiroides y aliviar la inflamación cerebral producida por el estrés emocional, por lo que se considera un factor importante para tratar la depresión.
Vitamina D
Aunque numerosos estudios señalan que la vitamina D es ineficaz para tratar infecciones virales de moderadas a graves, existen muchas investigaciones que asocian los niveles bajos de vitamina D con un aumento de la infección.
La vitamina D es esencial para tener un sistema inmunológico saludable que funcione correctamente para defender a tu cuerpo.
Mejora los efectos de protección contra los patógenos de los glóbulos blancos que constituyen tu sistema inmunológico y disminuyen la inflamación, lo que también ayuda con la respuesta inmunológica.
Por si fuera poco, los niveles saludables de vitamina D también ayudan a reducir el riesgo de infecciones del tracto respiratorio superior, como la influenza y el asma alérgico.
Vitamina C
Esta vitamina es quizás el suplemento más popular utilizado para la protección contra infecciones, ya que contribuye en gran medida a la salud inmunológica.
La vitamina C favorece varias funciones de las células inmunitarias y aumenta la protección contra las infecciones.
También ayuda a eliminar las células viejas, para que puedan ser reemplazadas por otras nuevas y así mantener tu sistema inmunológico en forma.
Sus potentes propiedades antioxidantes no se deben ignorar, ya que esta función puede ayudar a proteger contra el daño causado por el estrés oxidativo, el cual afecta tu salud en general y te hace más propenso a padecer otras enfermedades.
Se ha demostrado que usar suplementos de vitamina C reduce la duración y la gravedad de las infecciones del tracto respiratorio, incluido el resfriado común.
Saúco
Incluso antes de la pandemia, muchas personas usaban suplementos de saúco para ayudar a estimular su sistema inmunológico durante la temporada de resfriados y gripe.
En los laboratorios, el extracto de saúco ha demostrado potentes propiedades antibacterianas y antivirales contra los patógenos bacterianos responsables de las infecciones del tracto respiratorio y las cepas del virus de la influenza.
También se ha demostrado que mejora la respuesta del sistema inmunológico y puede ayudar a acortar la duración y la gravedad de los resfriados, así como a reducir los síntomas relacionados con las infecciones virales.
Si deseas reforzar tu sistema inmunológico con estos suplementos y más*, ven a Nature’s Discount.
*Los productos pueden variar según la isla.
