¿Sufres de estrés de fin de año? ¡Descubre cómo manejarlo!
Diciembre es un mes para compartir y celebrar pero, para muchos, es también la época más estresante del año. Todo el mundo tiene prisa por terminar sus metas de este año antes de que llegue el siguiente, pero tanto apuro y alboroto terminan afectando de forma negativa a muchas personas.
Tratar de hacer muchas cosas a la vez y resolver múltiples problemas al mismo tiempo representan una gran carga física y emocional para ti. Sin embargo, debes entender que no vale la pena preocuparte por asuntos que puedes resolver con un oco de tiempo y paciencia.
A continuación, te contaremos cómo celebrar el Año Nuevo libre de estrés.
El estrés afecta tu salud en general
Muchos estudios han demostrado que el estrés tiene un rol fundamental en problemas de salud crónicos como las enfermedades cardiacas, los dolores musculares y articulares y, por supuesto, muchas afecciones psicológicas.
Para poder evitar estas complicaciones, debes ser tú quien tome la iniciativa para comenzar a llevar una vida con menos estrés.
Ponte metas para alejar las malas energías y adoptar hábitos más saludables:
• Aprende a decir “no”: no te comprometas a más tareas de las que puedas manejar.
• Aléjate de las redes sociales por un tiempo: deja de comparar tus habilidades con las de otras personas.
• Haz actividad física: sal y ejercítate para llenarte de energía.
• Medita: tómate un tiempo para organizar tus pensamientos.
Y, por supuesto,
• Aliméntate bien: consumir suficientes vitaminas y minerales sin duda mejorará tu salud física y mental. Puedes leer más al respecto en este artículo.
Productos que pueden ayudarte a combatir el estrés
Puede ocurrir que tu fuerza de voluntad no sea suficiente para cambiar tu forma de responder ante situaciones estresantes. En ese caso, necesitarás ayuda externa para mantenerte bajo control.
Para eso, Nature’s Discount tiene exactamente lo que necesitas:
• Valerian Super Calm (2oz)
Nuestros padres y abuelos han usado la raíz de valeriana por mucho tiempo para aplacar la hiperactividad de los más pequeños. Se trata de un suave sedante que también funciona en adultos. Super Calm la usa junto a los efectos calmantes de la manzanilla para crear un remedio perfecto contra la ansiedad.
• Anxiocalm Tabs (4’S)
También en presentación de 45 tabletas, Anxiocalm es un suplemento con extracto de echinacea angustifolia (EP107). Se dice que calma los nervios y provee alivio inmediato sin causar somnolencia, por lo que es ideal para usar durante el día.
• Trad Med Herbal Tea – Organic Nighty Night Valerian (16ct)
La falta de sueño es uno de los factores que más influyen en la acumulación de estrés. Es por eso que un buen té relajante antes de irte a la cama puede ser la mejor solución. Nighty Night está hecho de hierbas orgánicas y sin cafeína, para garantizar un sueño profundo y tranquilo.
Si aún necesitas más ayuda para poder dormir bien todas las noches, ¡presiona este enlace!
Recuerda que si tú o alguien que conozcas sufre de estrés de fin de año, siempre puedes contar con el equipo de Nature’s Discount, donde encontrarás todo lo que necesitas para combatirlo.
