Contenido para un estilo de vida más saludable

Una taza de estas bayas contiene 106 calorías y 26,68 gramos (g) de carbohidratos, además de contener otros nutrientes como vitamina A y C, ácido fólico, potasio, calcio, hierro, y ser alta en fibra

La falta de productos frescos como frutas y verduras, la disminución de actividad física, una rutina irregular y el estrés por todo lo que te rodea se unen para formar un cóctel que no solo hará que disminuyan tus visitas al baño, también pueden volverla una experiencia bastante dolorosa

¿Has sentido como en situaciones de estrés y ansiedad sientes además problemas intestinales? Esto es algo que también sucede a la inversa. La salud intestinal también está conectada con la forma como te sientes emocionalmente en tu día a día

Los electrolitos son sustancias que tienen la particularidad conducir cargas eléctricas en nuestro cuerpo. Estas sustancias pueden disolverse en agua y conducir electricidad, por lo que proveen la carga necesaria para procesos de nuestro organismo que necesiten una pequeña carga eléctrica para ser realizados.

Lo creas o no, los efectos de la luz natural en la salud son más que solo un placebo. Aumentar la luz natural en tus espacios puede ayudarte a absorber una mayor cantidad de Vitamina D, mejorar tu estado de ánimo y tu sueño, y reducir los riesgos asociados a la...

In simple words, the SPF, or sun protection factor, measures the protection of a sunscreen against UVB rays, These are the rays that cause sunburn and contribute to skin cancer.

However, no matter what time of the year it is, it’s important to protect your skin and your health against the UV rays effects, especially if you will be exposed to the sun for a long time.

When we are around 40 we tend to be at a more stable point of our adult life. We know what we want and who we want in our lives, and we have a moderately drawn up plan to achieve those goals. We start to give value to the things that really matter and we put aside more banal experiences.

Y no diremos que no sea una posibilidad, pero una buena alimentación y algo de ejercicio pudiesen llevarte al lado más glamoroso del espectro. Puedes ser fácilmente el Bruce Willis o el Pitbull de tu familia…

Sunbathing is one of the favorite weekend activities, or even part of your day to day if you live in a Caribbean paradise. Sunning stimulates the production of Vitamin D, improves your defenses and the looks of your skin, and even helps us improve our sleeping hours.

This vitamin is crucial to ensure the normal functioning of the brain and nervous system. Vitamin B12 is also involved in the formation of red blood cells (they could not multiply without it) and help regulate the DNA.

The vitamin B complex is made up of 8 vitamins: B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 and B12, and together they have a great impact on the energy levels, brain function and cellular metabolism of your body.