Contenido para un estilo de vida más saludable

¿Sufres de estrés de fin de año? ¡Descubre cómo manejarlo! Diciembre es un mes para compartir y celebrar pero, para muchos, es también la época más estresante del año. Todo el mundo tiene prisa por terminar sus metas de este año antes de que llegue el siguiente, pero...

Descubre por qué estos 10 productos para la nutrición deportiva han ganado tanta popularidad en 2021. Si bien alcanzar tu peso ideal requiere que hagas una dieta nutritiva y actividad física todos los días, mucha gente opta por usar suplementos para mejorar su rutina...

Este Mes de la Salud de los Hombres es el momento perfecto para aumentar la conciencia sobre ciertos problemas que pueden afectar el bienestar de los hombres. Las normas y estereotipos de género que subyacen a la noción de masculinidad tienden a tener una influencia...

El Día Mundial de la Diabetes se celebra cada año el 14 de noviembre. Se escogió esta fecha siendo el aniversario de Frederick Banting quien, junto con Charles Best, concibió la idea que les conduciría al descubrimiento de la insulina. El propósito principal de este...

La Navidad es, sin duda, una de las épocas más temidas para quienes intentamos perder o mantener nuestra talla. Hay poco tiempo para entrenar, compromisos y cenas fuera, reuniones de trabajo, con amigos, con la familia… Sin embargo, hay que encontrar el equilibrio...

Al igual que las plantas, necesitamos el sol para sobrevivir. La vitamina D, también conocida como "la vitamina del sol", juega un papel sumamente importante en nuestro organismo. Su principal función biológica es mantener los niveles normales de calcio y fósforo,...

Si no puedes conciliar el sueño tan rápido como te gustaría y no consigues tener un sueño reparador, puede ser que tu reloj interno te esté diciendo que regules tus niveles de melatonina. La melatonina es una hormona producida por nuestro cerebro en respuesta a la...

Octubre es un mes muy especial para prestar atención a tu salud. El cáncer de mama causa alrededor de 500.000 muertes en todo el mundo, y es la segunda causa de muerte por cáncer entre las mujeres. Por eso es tan importante la detección temprana. Si se detecta...

¿Quién no quiere tener un cerebro fuerte, que esté preparado para afrontar todas las tareas del día? Hay muchas maneras de conseguir este objetivo, y una de ellas es a través de los suplementos de vitaminas y minerales.  En conmemoración del Día Mundial de la...

Cuando empiezas a notar las patas de gallo junto con las uñas quebradizas y la caída del cabello no te sientes tú mismo. Esto puede ocurrir por varios motivos: la edad, el estrés, la carencia de vitaminas o una mala alimentación. Afortunadamente puedes recuperar la...

El coco es una de las frutas más versátiles, puede utilizarse como remedio, como ingrediente saludable o como producto de belleza natural. Este superalimento aporta múltiples beneficios para la salud gracias a su gran cantidad de nutrientes. Rico en MCT (triglicéridos...

Beber té no sólo consiste en tomar una bebida caliente y relajante, sino en nutrir tu cuerpo con poderosos componentes naturales. Múltiples estudios demuestran que el té puede aportar beneficios para ayudar al cáncer, la diabetes, las enfermedades cardíacas, las...