Contenido para un estilo de vida más saludable

La Navidad es, sin duda, una de las épocas más temidas para quienes intentamos perder o mantener nuestra talla. Hay poco tiempo para entrenar, compromisos y cenas fuera, reuniones de trabajo, con amigos, con la familia… Sin embargo, hay que encontrar el equilibrio...

Al igual que las plantas, necesitamos el sol para sobrevivir. La vitamina D, también conocida como "la vitamina del sol", juega un papel sumamente importante en nuestro organismo. Su principal función biológica es mantener los niveles normales de calcio y fósforo,...

Si no puedes conciliar el sueño tan rápido como te gustaría y no consigues tener un sueño reparador, puede ser que tu reloj interno te esté diciendo que regules tus niveles de melatonina. La melatonina es una hormona producida por nuestro cerebro en respuesta a la...

Octubre es un mes muy especial para prestar atención a tu salud. El cáncer de mama causa alrededor de 500.000 muertes en todo el mundo, y es la segunda causa de muerte por cáncer entre las mujeres. Por eso es tan importante la detección temprana. Si se detecta...

¿Quién no quiere tener un cerebro fuerte, que esté preparado para afrontar todas las tareas del día? Hay muchas maneras de conseguir este objetivo, y una de ellas es a través de los suplementos de vitaminas y minerales.  En conmemoración del Día Mundial de la...

Cuando empiezas a notar las patas de gallo junto con las uñas quebradizas y la caída del cabello no te sientes tú mismo. Esto puede ocurrir por varios motivos: la edad, el estrés, la carencia de vitaminas o una mala alimentación. Afortunadamente puedes recuperar la...

El coco es una de las frutas más versátiles, puede utilizarse como remedio, como ingrediente saludable o como producto de belleza natural. Este superalimento aporta múltiples beneficios para la salud gracias a su gran cantidad de nutrientes. Rico en MCT (triglicéridos...

Beber té no sólo consiste en tomar una bebida caliente y relajante, sino en nutrir tu cuerpo con poderosos componentes naturales. Múltiples estudios demuestran que el té puede aportar beneficios para ayudar al cáncer, la diabetes, las enfermedades cardíacas, las...

El Día Mundial del Corazón está a la vuelta de la esquina, el próximo 29 de septiembre, lo que significa que es el momento perfecto para comprobar la salud de tu corazón y descubrir formas fáciles de protegerlo. Las enfermedades cardíacas y los accidentes...

El ácido fúlvico ha ganado gran popularidad por ser un producto de gran ayuda para la salud. En el siguiente artículo descubrirás por qué el ácido fúlvico es mucho más que un suplemento de moda. ¿Qué es el ácido fúlvico? El ácido fúlvico (FvA) es una sustancia de...

Ser saludable no tiene que significar hacer grandes sacrificios. No es necesario que renuncies a los postres y a los snacks cuando haces una dieta Keto, ¡sólo tienes que encontrar el sustituto perfecto para ellos!  Si estás siguiendo la popular dieta Keto,...

El verano ha terminado y puede que tus hijos no estén tan entusiasmados con la vuelta al cole, así que, ¿qué puedes hacer para que esta temporada de vuelta al cole sea emocionante y tranquila para ellos? Puede que necesiten un poco de energía. Tus hijos no están...