Aunque no hay causas específicas para el cáncer de próstata, factores tales como la edad, los genes, la herencia e incluso la raza pueden ser determinantes para esta enfermedad.
Sin embargo, según avanzan los estudios y aumenta la controversia, aparecen otros factores de alto riesgo que debes evitar para mantener tu próstata saludable. Especialmente si estás predispuesto a alguno de los factores determinantes mencionados previamente.
Desde Nature’s Discount, te compartimos 4 hábitos comunes que no sabías que podrían aumentar el riesgo a padecer cáncer de próstata.
¿Te quedas chateando hasta tarde y duermes con la TV encendida? ¡Mejor no hacerlo!
Exponer tu cuerpo a la luz artificial en la noche se ha asociado con un mayor riesgo de cáncer prostático.
Esto puede deberse a la supresión de la producción de melatonina, una hormona con efectos antioxidantes que produce sueño. También estimula el sistema inmune, baja el colesterol y ayuda a que la glándula tiroides, el páncreas, los ovarios, los testículos y las glándulas adrenales trabajan bien. Su supresión está relaciones al avistamiento del cáncer, en especial prostático y mamario.
¿Qué puedes hacer?
Establecer patrones de sueño regulares, regular el uso de tus dispositivos móviles y cuánta televisión ves por la noche puede facilitar el proceso a la melatonina y mantener el riesgo de cáncer prostático al mínimo.
¿Fumas cigarrillos? ¡Es momento de parar!
El Cadmio es un elemento químico que se encuentra en la corteza de la Tierra y está asociado con un riesgo mayor a padecer cáncer prostático. Este elemento se acumula a altos niveles en las hojas de tabaco, por lo que los fumadores tienen doble eposición a él.
¿Qué puedes hacer?
Los paquetes de cigarrillos te advierten sobre los posibles riesgos tales como enfermedades respiratorias y cáncer de pulmón. Ahora ya sabes que dejar de fumar también puede reducir el riesgo de cáncer prostático.
¿Un asado todos los días? Tal vez solo los domingos
Varios estudios sugieren que comer carnes procesadas como salchichas, carne enlatada y carnes rojas (especialmente si están bien hechas o sobrecocidas), aumenta el riesgo de cáncer prostático.
Esto es debido a sustancias como las aminas heterocíclicas (AHC), compuestos formados durante la cocción a altas temperaturas, como las parrillas.
El alto consumo de productos lácteos también está asociado con un aumento del riesgo de cáncer de próstata.
¿Qué puedes hacer?
Mantener una dieta balanceada que incluya todos los grupos alimenticios y tal vez variar los períodos de consumo de carne puede ser de gran ayuda. También puedes mirar este artículo por “The Healthy” que muestra 29 alimentos que pueden ayudarte a prevenir el cáncer.
Dime dónde vives…
Aunque las razones del por qué aún no son claras, la ubicación geográfica también podría ser un factor de riesgo para el cáncer prostático. El cáncer de próstata es más común en América del Norte, el Noroeste de Europa, Australia y las islas del Caribe.
Entre las causas más comunes de muertes por cáncer entre hombres en el Caribe, el cáncer de próstata está de primero y ya hay estudios que buscan explicaciones para este fenómeno.
¿Qué puedes hacer?
Puede que mudarse no sea la mejor opción. También, recuerda que un factor de riesgo no es sinónimo de estar destinado a padecer la enfermedad. La prevención es tu mejor aliado.
Puedes comenzar por dejar de fumar, ejercitarte más seguido, alejarte de las grasas procesadas y comer más frutas, vegetales, café y comidas ricas en antioxidantes.
Adicionalmente, hay productos naturales que pueden ayudarte a prevenir y controlar la inflamación de la próstata – todo bajo supervisión estricta de un médico; nunca debes automedicarse. Algunos de estos productos incluyen:
- Dual-Action ProstaCell (120 cápsulas vegetarianas) de Quality of Life.
- Saw Palmetto Berries, 580mg (100 cápsulas) de Nature’s Way.
- Prostate Blend SP-16 (100 cápsulas) de Solaray.
- Cobra (60 cápsulas vegetarianas) de Natural Balance.
Estos productos naturales no solo proveen nutrientes a tu cuerpo y mejoran tu circulación, también tienen todos los compuestos necesarios para mejorar tu salud prostática sin importar tu edad o dónde te encuentres.
Ahora que lo sabes, si quieres mantener una próstata sana, mantente alejado de estos 4 hábitos. Sigue hábitos más sanos junto con suplementos adaptados a tus necesidades. Nature’s Discount te acompañará en tu camino a una vida más sana.
